自衛隊式ダイエットの全貌を大公開!!

6/22日に放送された『魔女たちの22時』では、「1か月でマイナス10キロ！体重を自由自在に操れるダイエットをあみ出した魔女」というテーマで魔女が出演しました。自衛隊にいたことがあるという魔女が、自衛隊の訓練をもとに編み出したという独自のダイエット、その名も“自衛隊式ダイエット”。ここでは、その具体的な方法をご紹介します！

?@傘を持ってひじをつき、ほふく前進を行う。
?Aほふく前進の状態から、傘を持つ片腕と片足を上に向け、残りの半身だけで前進をする。
?B傘をおいて完全にうつぶせの状態になり、手で草をつかむようなイメージで手の力だけで前に進む。

以上が、主に上半身を鍛えるダイエット方法だそうです。なんとも過酷で、広々とした場所が必要となりそうですね･･･。

次に、下半身を鍛える方法です。

これは至ってシンプルで、“重さ5kgの砂袋をリュックに入れ、ランニングに行く”

たったこれだけだそうです。とはいっても、相当強固な精神力がないと途中で挫折するのは避けられないでしょう･･･。

これも、魔女が自衛隊にいたからこそ達成できた偉業なのでしょうか。

次回もお楽しみに★

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